Voi avea simptome înaintea menstruaţiei?

Posibil. Unele doamne şi domnişoare au simptome înaintea menstruaţiei. Acestea poartă denumirea de sindrom premenstrual (SPM sau PMS). Aceste simptome pot include creşterea în greutate (din cauza retenţiei de apă), dureri de cap, sensibilitate la nivelul sânilor şi schimbări de dispoziție.

Bea multă apă şi descoperă puterea fructelor şi legumelor cu conţinut mare de apă (pepenele sau castravetele, de exemplu). Deşi ar putea părea exact invers, consumul de apă ajută la reducerea retenţiei de apă. Dacă simptomele sunt atât de intense încât îţi afectează activitatea zilnică, consultă medicul ginecolog sau un alt cadru medical.